Mundo Pau

marzo 22, 2010

Dieta II

Filed under: General — Perdigue @ 17:25

Desayuno: Un vaso de leche semidescremada, con una cucharadita de Colacao Light y cuatro galletas.

Almuerzo: Un bocadillo de pan con tomate, con una lata de atún, sin aceite.

Comida: Ensalada de arroz, elaborada con arroz blanco hervido, lechuga, tomate, maíz, zanahoria, media lata de atún gambas, una loncha de jamón york y media cucharada de mayonesa hipocalórica. Una pieza de fruta.

Merienda: Un sándwich de tostadas, con una loncha de jamón york.

Cena: Guisado de pollo, elaborada con una sobrepierna de pollo, sin piel ni grasa, verduras y tomate, sin aceite ni sofrito. Una pieza de fruta.

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